ももこ鍼灸院は草加駅から徒歩3分。お子さんから子育ておかあさんから一般の女性までリラックスできる鍼灸院です

《主訴》

朝、食欲がなく、

気持ち悪くなるとのこと。吐き気がある。

起きれないので午後から学校に行っている

給食が食べれないのでお弁当を持っていくが、お弁当も食べれない。

きっかけは分散登校で親しいおともだちと会えないから

特に熱中症になった後から出てきているとのことでした。

《その他の症状》

重度貧血と病院で診断される。

（貧血のため朝起きれないのではないかと言われる）

最近は生理痛（3日目まで）あり　腰痛と腹痛

膝の痛み、

腰の痛みもある

※持病　　川崎病による後遺症のため、薬を服用のため貧血になりやすい。とお医者様からは指摘されている

《触診》

脈　左右差あり

左内関　　凹みきつい

風池こり

三里スネのはり　特に右

三陰交冷え

お腹全体に硬さ　特に天枢硬さ

爪が手足白い

血色が悪く白い

《治療》

足三里　大腸兪　腎兪　胃兪　百会

《治療後》

脈が左右揃う

お腹のはりがとれる

足の三陰交あたりの冷えとれる

治療終わった瞬間から

お母さんに楽になったとお子さんが言っているのを見て顔色も良くなり、

笑顔になっているのがとても印象的でした。

とてもカラダが辛かったのを我慢していたのかなと感じました。

初経が早く4年生からあり、

毎月の生理もカラダにとっては負担にもなっているのかな

成長期の体と心の不安定も鍼灸治療はとてもいいです

定期的に小児はりで体を整えておくと悪化せずにすみますね

＜お母さんから初回受けた後のメッセージです＞

＜4回目の治療＞

顔色が良くなってきて声の張りも出てくる。

表情も明るくなってきた

前回、運動会の前の日に治療して朝から運動会に参加できた。

クラクラ感がなくなってきた。楽になってきた

学校も１時間目か２時間目に行けるようになってきた。

＜触診＞

舌　ピンク色（今まではオレンジ）　舌苔が透明？　歯根舌

脈　細　促脈　滑

腹　皮膚のザラザラ　大コ　硬さ

背部　　上背部に冷えとザラザラ感

　　　　腰と仙骨にザラザラ感

足　　スネの柔らかさが出る　冷えが少なくなる　　

　　　爪の色がピンクになる

前腕　左内関凹み　　右外関　塊あり

　　　手首の冷え

＜治療＞

内関　神庭　百会　曲池　足三里　三陰交

＜治療後＞

少しづつ良くなってきています。顔の表情も出てきています。

冷え感もなくなり、巡りが良くなっているのかこりや張りが少なくなっていました。

貧血の数値も良くなってきているようです。

病院の先生も学校の先生も良くなってきたのを感じて喜んでいただいたようです。

生活習慣も気をつけながら改善できるように

こちらもサポートさせていただきますね。

＜治療その後＞

毎回動き方が変わって動くようになってきているのを見ると、

子供の成長は早いなと感じます。

• 冷えの改善
• 皮膚のもちもち感
• お腹のはりつや

が良くなってきていました！

夜泣きはまだあるようですが泣きかたが

静かになってきたそうです。

便秘の改善と冷えの改善も一緒にあったようで

小児はりがとても効いている症例ではないかと思います。

【正月明けから夜中覚醒してしまう症例　5ヶ月男の子】

夜泣き2時間おきに起きる。

ここ1週間くらい前からずっと

夜中に覚醒してしまうため、1時間起こされている

寝てもらいたい

食事は4食。便通も3回しっかりと出る

最近は足をよじのぼるようになっている

 

【主訴】 夜泣き

2時間おきに起きて、

(4回)起きて夜中12時に覚醒して1時間ずっと寝ない

夜中に覚醒する

【切診】

腹　　キョウキョウクマン                 

上腹部のシワ

頭 左ふうち周辺の硬さ

皮膚の状態   カサつきあり   特に足   腕にもあり

足が冷えて乾燥している

色も赤黒くなっている

【治療】

さする　　　 10回づつくらい    頭     腕鎖骨下    スネ    

抜く           百会   側頭部      胃兪

【アドバイス　指導】     寝る前に足さする温める　　

2回目の治療

【主訴】 起きる回数2回

覚醒が無くなった。

すぐ寝るようになった

うんちも変わらず、

6回くらい出ている

量もしっかりいいうんち

皮膚の状態がいいしっかりとした。

手作り化粧水をつけている

【切診】

聴診 心音(前回より小さいおと落ち着いた音     )

腹(少し動くようになる             

脈

お腹 前回よりシワが少ない。

頭 左後頭部の硬さ　薄くあるが前回よりいい

足 胃経 胆経    下腿が冷えやすい色が違う

皮膚の状態 乾燥がなくなった

【治療】

さする　　15回　 お腹　　スネ　　鎖骨下　　後頭部　特に20回　背中5回

抜く   胃兪　　百会　側頭部　下腿胆経　　

【アドバイス　指導】

足が冷えやすい

【ママの不安なところ】

もう平気そうかな。食欲もあるため

《治療経過をみて》

夜泣きでも便通はとても良くて、しっかりと食べれているので、とても回復が早く感じました。

1回の治療の後から、少しずつ良くなって1週間後には

起きてもすぐ寝てくれるように。左首の硬さも前回より良くなっていて、お子さんの回復は早いんだなと感じました。

またできれば、カラダのケアで定期的にしていくことをおすすめします^ ^

コロナ禍の自粛中にお子さんが右目の辺りから痛くなり頭痛で
寝ているとのことでいらっしゃいました。

気圧の変化による頭痛 

＜主訴＞  
右目から痛くなり、頭の横の痛みが出てくる。痛いときは横になって１時間くらい休むと良くなる

4月20日から出ている 

今現在良くも悪くもなっていない

少食

睡眠は眠りにくい  22時から7時

便通1日1回

初診1日目       

触診

頭全体に頭皮の張り感がきつい

皮膚の乾燥が全身的にあり

足の親指が青っぽい  →意識するとかゆみが出てくる

本人  肩、首がコキコキなる？なってしまう？

治療2日目       

お母さんから、前回の治療からよく寝て頭痛も訴えていない   とのことでした。

 治療中  意識すると足の親指は痒くなる

少し親指の青い感じあり。

触診では前回の肌の乾燥が比較的少ない  

頭皮の張りも良くなっている

治療 3日目       

その後も頭痛は出てない     

触診

親指の皮膚の色が青っぽくなく良くなっている

上背部の皮膚が少し乾燥とボツボツとなっている、意識するとかゆくなる

治療4日目       

変わらず頭痛出ていない 

今日は雨だからか起きてくるのが遅かった

鼻水が出ている。

触診

 いつもより側頭部の張りあり  (天気が雨だからかな？)お腹 中脘の硬さあり

治療5日目          

その後も頭痛出ていない。

暑いためか頭に熱を持っていると訴える

お母さんから   便通は最近いい

こめかみのアオスジ  右の合谷の硬さあり

《治療をして》

1回の治療で頭痛は良くなりました。

その後もずっと出ませんでしたが、

その後も治療を続けてきていただきました。

お子さんの場合は良くなるのも早いのですが、

もとに戻るのも早いです。

天気が悪くなると、少し、頭のハリ感を感じましたので、

2週間に1回は続けていただくと良いかなと思います。

今後ともよろしくお願いします＾＾

急激に足の内側が痛くなって動けなくなることが2.3年前から起きるようになる。

11月始めにお風呂に入ろうと立ち上がった時に急激に足に痛みがでて動けなくなる

そしてぐるぐるとめまいが起きるようになって、日々心配な毎日を過ごす。

《お体について》

汗かき

睡眠が4～5時間ほど

食事回数は1日2回

コレステロール値が高め

逆流性食道炎で薬を飲んでいる

病院では甲状腺の問題も指摘される

《切診》

足の冷えあり      特に内側にあり、筋肉、関節が硬い印象

上背部に硬さあり   猫背ぎみ

治療2回目

患者さんの声

前回の治療の後  カラダの重たい感じがとれた。楽になったと感じる。

お腹の張り感あり   足の冷えもあり

治療3回目

患者さんの声

カラダ楽に過ごせている

首の横が張っている

足の裏のタコが当たっていて爪先立ちができない

治療4回目

前回から3日後に右足のモモが張って痛かった。

膝から下の痛みはなくなって楽になっていると感じる。

手のひらが痛い

治療6回目

週一の治療を週2回にしてもらう

背中の張りや、足の冷えて硬い感じがとれてきた

＜患者さんの声＞

手のひらの痛みはなくなった。

首筋の痛みも今はない 今週は足の痛みは出なかった

《治療をして体の状況》

主訴は足でしたが、背中の張りもとても強く、

長年のこりが影響してきているとかんじていました。

また急激に痛みが出るときは、その日に

かなり無理な運動をした時に起こっていることから

患者さん自身にも運動を改めていただき、

運動した後のクールダウンやストレッチをしていただきました。

そういったことを取り入れていただくとすぐに効果が出て、

筋肉の張り感がとれてきていました。

運動強度は年齢と自分の体質からあったものを取り入れていただき、

後で痛みが出るようでしたら、

変更していくことがいい結果につながったのだと思います。

もう少し定期的に治療していただきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

＜12回分の治療記録＞
＜主訴＞　３ヶ月前から特に両足がひどく浮腫む 
右半身が全体に痛い
右首肩～指（親指、人差し指、中指）の痺れが辛い
　　指は過敏で冷やすと痛い　水に触ると痛い
　　特に朝が辛い
 

右股関節は4年前に病院で変形性股関節症と診断される
左腕はワクチンを打ってから時々、二の腕が痒い感じになる
右頭にコブのようなものがある。頭痛があった
 

（9月に病院で特に問題はないと言われる　経過観察）

左足巻き爪で痛い

食事について一日3回間食をよくする
眠りが浅い　　夜は１時間おきにトイレに行く
 

＜治療1回目＞
切診　
足はむくみが強い、押しても皮膚が戻らない。
足首からきつい
お腹は内臓の硬さがある　　中カン　中極の硬さ
手首から指先まで皮膚が薄い感じ
冷えがきつい
 

右うで　右脛と過敏でマッサージは痛がる
温灸で緩めに暖める　足三里　三陰交　曲泉　陰陵泉　中府　腎兪　肺兪　中カン　中極
 

＜初回後に患者さんから＞
治療した夜、足がぽかぽかしてよく眠れた。トイレの回数も半減したとのことでした。
 

＜4回目＞
患者さんの声
左腕の痒みがなくなる
右の指が曲がるようになる→はしを落とさなくなる
トイレが我慢できるようになる
レッグウォーマーとアームウォーマーをつけるようにした
左足の巻き爪が良くなっている
夜のトイレの回数が半分になった
 

右首がおかしい痛くなったので病院に行った
 

＜治療＞
首肩の異常なこり
頭のこぶあり。周辺も硬さ
治療は1回目と同じく、また首肩周辺のマッサージもしていく
 

＜8回目＞
首が楽になってきた
肩も上がるようになってきた
足のむくみも取れてきて足首のくびれが出てきた
 

左肩が痛い　　動いていると良くなる
朝に膝から上のももの部分が力が入らない
＜治療＞足のマッサージ　温灸　
＜9回目＞
指の力が入ってきたため、しっかりとお風呂が肩まで入れるようになる

＜11回目＞
右股関節　お尻が痛む
 

＜12回目＞
低血圧だったのが124まで上がってきた
皮膚の状態が良くなってきた　厚みが出てきた
 

～今現在も治療継続中～
 

＜治療を通して＞
治療効果がすぐに出てきて楽になったようでした。冷えているのですが、
あまり冷えを感じにくくなっているようでしたので、できるだけ皮膚を出さないようにしていただき、アームウォーマーやレッグウォーマーをつけていただいたり、
お部屋の環境も冷気に直接、当たらないようにアドバイスさせていただきました。
冷えの改善があると体の不定主訴肩こり、頭のこり、足のむくみ、右指の動き、左腕の痛みも少しづつ良くなっていました。
また違う部位の痛みも出やすいため
今後も冷やさないように改善しながら施術していきたいと思います。

もともと右ひざ痛みはあったが、サポーターをつけて運動したら急激に痛みが強くなった。

歩くのも痛みがあり、階段の上り下り、どちらも痛い。

《  鍼灸治療   週1～2回で始める  》

・1診目  足の張りが強くて、腫れも少しあり。  運動は中止。

・3診目  痛みがなくなり、歩くのも、階段も楽にできるようになる。

　　　　　少しずつ運動を再開する。   

・4診目  曲げる時に痛みが出る。股関節やふくらはぎも違和感を感じる

・5診目  外側は痛く無くなったが、内側に痛みを感じる。

・6診目  痛みはほとんどない。  たまに痛みを内側に感じる。

《   治療結果、今後の治療について  》

1ヶ月ほどで痛みがほとんどなくなったようでよかったです

今後は、ひざの上の関節、

股関節の動きや骨盤の動きも

良くしていくように治療をしていきたいと思います。     

一緒に頑張りましょう。よろしくお願いします(^^)

右肩から肘、指までのしびれ   の症例

2020.5.23から治療開始    70代男性     

症状 

右肩の後ろの方から肘にかけてしびれ、指もしびれている。

右肩のコリ

自粛でカラダを動かさなくなった頃から

食事は3食食べている

食欲がない

持病ありで肩がこりやすい

治療1回目

肩周り、首の前、首の付け根のこり、硬さあり。

指先、足先の冷えあり

足のハリお灸   肩首周りマッサージ  背中のハリ

治療後は脈も落ち着いて、お腹のハリもよくなっていた。

治療2回目

〈前回の治療の後の患者さんの声〉

まだしびれはあるが、全体的に楽になった。

肩の後ろの痛みは無くなった

〈治療〉

手足のお灸、ハリ  肩首周りをマッサージと温灸をする

背中腰のハリ治療

治療3回目

〈患者さん〉

しびれは無くなった  治療して3日目くらいからこってくる感じがする

治療4回目

〈患者さん〉

しびれは出ていない。

肩のこった感じはする

〈治療〉

持病をお持ちの方のため肩のハリはなかなか持続ができないが、

初回と比べるとかなり全体的に筋肉、皮膚と柔らかくなってきている。

爪の色や、皮膚の色もよくなっている

＜　主訴  　＞

腰から左足にかけての痛み  歩いていると左足がつってしまう。

また左膝の痛みもある。

2019年の12月頃からでてくる

特に疲れた時につりやすい

便通  便秘になりやすい

小便  夜間排尿2回あり

頻尿  腎臓の持病あり

眠りは浅い

病院では坐骨神経痛と診断される

腎臓の持病がある

初診治療   

足のむくみが強い

カラダ全体にねじれがある

左臀部と外側にハリ強い

〈治療〉

下腿のむくみが強いため 弱めのお灸と温灸器でツボに刺激

腰の鍼灸治療

2回目治療

カラダのねじれが前回より改善している

〈患者さんにアドバイス〉

むくみが強いため冷やさないようにレッグウォーマーをつけてみては

ストレッチ膝が曲がっているため、膝のストレッチを指導

3回目治療

患者さんから腰が楽になってきたとのこと

痛みが左足下腿の外側になってきた。

レッグウォーマーと腹巻をつけるようにしている

4回目治療

〈患者さんから〉

つらなくなってきた

歩いていると左足外側がはってしまう。

カラダ全体のねじれがなくなってきている

下腿のむくみも少ない

膝も伸ばし切れるようになる

 5回目治療

〈患者さんから〉

歩いていると左足の外側がつっぱり感が出てくる

つったりはしない

足のむくみがとれてきてスッキリしてきた。

左股関節動きの悪さあり

6回目治療

〈患者さんから〉

痛みがお尻だけになってきた

つらなくなった

レッグウォーマー、腹巻をつけて冷やさないようにしている

＜治療＞

治療は腰部、仙骨部を中心に行う

鍼治療の後にも腰部、仙骨にもしっかりと温灸をする

６回目までの記録です。

歩いているとつってしまうということでしたが、

鍼灸治療４回目から足のつりは無くなったようです。

ただ歩いていると足の張り感を感じるということから、

続けて鍼灸治療は続けていただいていました。

足のむくみ感がありましたので、足を冷やさないように

ご自身でレッグウォーマーをつけたり、

腹巻をつけたりしていただきました。

また、ひざの裏が伸びきらないようでしたので、

ストレッチもセルフケアで頑張っていただきました。

その成果もあり、足のむくみ感がどんどん良くなってくるのを

私も患者さんも感じました。

よかったです＾＾

今は痛みがお尻だけになっています。

冷やさないように注意しながら一緒にケアしていきましょう。

右肩の痛みと痺れ
 

9月(1ヶ月前)から痺れが出てきている

腕が痛い、痺れもある

朝から夜までずっと痺れと痛み

腕、首が痛みで動かせない。

５月にかなり忙しく、

そして体力的に辛い仕事が多かった

睡眠は11時～６時

ワクチン打って次の日から腕の痺れが出てきた

《触診》

首は過敏になっていて少し触るだけでも痛みと痺れが出ている

カラダを動かすことも苦痛。

右側

三角筋の硬さ

前胸部の硬さ

腋窩の硬さ

右肺兪の弱り

身柱の動きがない

◎脾兪の弱り

関元べこん

全体的に右側が過敏に反応している

《治療》

【1回目　】

足三里、三陰交、右合谷、骨間、手三里

大椎、右肺兪、胃兪、腎兪、大腸兪

痺れと痛みがきついので、病院受診を勧める。

【2回目】

肩甲間部の痛みが主になる

痛みと痺れはまだあり、

前回からは痛みが少しずつ減っている

病院でのレントゲン結果は問題ない

少し負担がかかっている程度とのこと。

《治療》

過敏状態がきついため、

小児はりなどで刺激を最小限にする。

腎兪、胃兪、大椎

三角筋の硬結に温灸器

【3回目】

前回から2日ほど調子が良かった^ ^

東京に買い物に行ってから痺れが出てくる

常に痺れているから、時々痺れに変化する

首前屈時に痺れ、

ふとした動作の時に痺れが出てくる

《治療》

手三里　右外陵

腎兪　右胃兪　大腸兪　大椎

肩甲間部の弱り

【4回目】

右肩の痛みは無くなったが

痺れは常に出ている。

脇の硬さ

首前屈時、痺れ

《治療》

腎兪　気海兪　左大椎

足三里、三陰交

首肩のていしん

【5回目】

首の違和感に変化

指まで痺れあり

C1のつまり、硬さ

《治療》

右曲池、外関、手三里

横向きで

胸椎の動きを出す整体

刺激を最小限に

ヨガなどの運動はやめてもらう。

自分のセルフケアも一度やめてもらう、、

【6回目】

痺れがほぼなくなる

違和感は少し

膀胱炎になる

《治療》

横向きでの胸椎矯正

右手三里、足三里

治療の手数を減らすと良くなるようになっていった。

かなりの気虚が進んでいたのかもしれない。

ワクチン打ってから痺れが出てきているのは、

気虚の状態での刺激から症状悪化したのかも。

運動一日ヨガをやっていたのを

やめてもらい、

全身のセルフケアも一度休んでもらった。

そうすると急激に痺れが良くなりだしたので、

生活習慣を聞くことの大切さを学んだ症例。

今は痛みなく過ごせている。

生活習慣を聞くとかなり体に負担があるようだったので、首は動かさない。

運動は控えるようにしていただくと改善方向に向かっていったので、

気虚による体が改善方向に向かえないようでした。

夏などに無理をして、季節の変わり目の秋に出る不調は夏の疲れによる気虚が関係してきそうでした。

生活の負担をなくし、治療を続けることで改善に向かったようでした。

11月からの耳鳴りがある

低い音。

疲れた時、起きた時、

精神的な負担あり

(家族の中で)

病院では突発性難聴と診断されて

3種類の薬を飲んでいる

聴力が安定するまでとのこと

(他コレステロールを下げる薬)

食欲あり

眠りが浅い

大便　一日1回

人間ドックで

肺活量を指摘される

仕事は

立ち仕事、目を使う、精神的な負担あり

《触診》

脈　全体に硬い

手足　に汗　

関節が水っぽい(肘　手首　足首)

肋骨の出っ張り

水分　固まり

下腹部がべこーんと凹み

右のスネはり

右肩巻き込み

左臨泣　硬さ

耳の上の固まり、

耳周辺の固まり　水っぽい感じ

お腹の力のなさ

全体的に水っぽい感じ

《治療》

曲池、外関、内関

大椎　胃兪　腎兪　次リョウ

足三里　三陰交　大都

【2回目】

耳鳴りあり、

朝の耳の重たい感じがある

このまま薬を飲み続けるのか不安

仕事の疲れを感じる

脈　ゲン　尺の硬さ

お腹　おへその凹み

治療

百会　神庭　外関　手三里

腎兪　胃兪　肝兪　大椎

食生活改善　

お酒をやめてみる

胃腸の負担のないように甘いものを控える

首付け根のあっためのセルフケア

3回目

耳鳴りない

朝の耳の重たい感じが取れる

普段トイレを気にしていたが、

最近はトイレを気にしなくなった

背中の痛みあり。

脈　弱い

お腹　臍周りの硬さ

右肺経の硬さ

大椎から肺兪の冷え

治療

手三里　左外関

肝兪　胃兪　腎兪

耳周辺の固まり

呼吸を整える習慣を提案

【4回目】

耳鳴り　背中の痛みは無くなった

首肩の痛み　疲れると出る

脈　左尺の硬さ

お腹　ひぼの硬さ

手首冷え

《治療》

外関　耳周辺

大椎　心兪　腎兪

左大都

＜治療を通して＞
食事を見直してから改善した症例。カラダが水っぽい感じがとても感じました。

習慣をもう一度見直しすることは大切です。

左股関節、5月から痛み出した。

今年の1月も左の股関節の痛みがあったが、その時はすぐよくなった

動く時は常に痛い、立つ瞬間。歩く時も痛み。座ってても痛み。

本人自身では自粛のため動かなくなったためか？とのこと

その他眼精疲労あり

5月20日  治療1回目  

切診

脈 硬い

全身の張り感がきつい

特に背中、腰、側頭部、肩、足のスネの張りがきつい。

左股関節前、外の筋肉の硬さあり

手首、足先の冷え

お腹  上腹部の硬さ    

治療は温灸器、ハリ治療 全身、マッサージ。

治療2回目

〈患者さんから治療その後   〉

前回の治療の後、足が軽い感じがした。

治療の後、眼精疲労のためか頭痛ロキソニン2時間くらい寝てしまった。

前回の治療より歩けてる。

〈切診〉

脈  前回よりやらかい   

背中、スネの張りもほぐれている

手足の冷えもない

☆患者さんから2回目の治療後の帰る時は痛みがなかった。

治療3回目

背中の張りある。特に  胸椎3～5番  硬くなりやすい

治療4回目

＜患者さんから＞

歩く時痛みはないがびっこ引いている。

癖でかばう歩き方になってしまっている。

股関節の外、後ろ側が痛い

切診

脈硬さあり、

お腹の張り感

左股関節周りの筋肉の硬さが徐々にとれてきた。

治療5回目

ご本人    痛みより違和感になる

左股関節の突っ張る感じがする

治療6回目

股関節の痛みほぼなくなる。

☆股関節とは反対の右膝の内側の痛みが出てくる。

股関節の筋肉の硬さはとれてきている。

股関節をかばう動きだからか、膝にも負担になっていたのかもしれない。

治療５回目で股関節の痛みがなくなったようです。

歩き方も普通に歩けるようになったみたいでよかったですね。

左股関節周りの筋肉の硬さもなくなっていました。

ただ左股関節をかばって歩いていたためか、

右の膝の内側も痛みが出てきています。

こちらも引き続き治療をしていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします。

最近は歩くのも痛みが出て、階段は上りも下りも激痛がある。

腰、お尻のあたりが違和感がある。ピリピリ痛む時がある。

《ハリキュウ治療   週1～2回の治療を始める  2019年3月～》

1回目  左ひざの内側は腫れがあり、ひざから下の筋肉が硬くなっている

3回目  腰が楽になった。足のむくみ感と筋肉の張り感が少しずつ取れ                てきている。

5回目  ひざの腫れが少しづつ良くなってきている。

             ※エクササイズなども家でやり始める

7回目  歩くのが楽になってきた。

           ※たまにおしりに坐骨神経痛のような痛みが出てくる

10回目  腰のしびれ感がよくなってくる。階段は登る時のがきつい

            ※腰のつらさが無くなった。

16回目   階段を上り下りの時に激痛がなくなる。  今現在も治療継続中

《治療経過、その後》

   ひざも腰も痛みが改善してきてよかったですね

歩き方もスムーズになり、足のかたさやむくみ感も改善しています。

よく歩いた後は痛みが出ることもありますが、治療を続けて、なるべくいい状態を保てるようしていただいた方がいいかと思います。エクササイズなども続けて行っていくとひざの負担が軽くなりますので、続けていきましょう。